Vitamin D3
Vitamin D er noe av det vi i Norden sliter med å få i oss nok av, og et kosttilskudd som inneholder nettopp dette vitaminet vil derfor være gunstig for mange. I denne artikkelen skal vi se nærmere på Vitamin D3 og gi deg tips til flotte kosttilskudd!
Hva er Vitamin D3, og hvordan får vi det i oss?
Vitamin D3 er et fettløselig vitamin som vi får i oss gjennom solen og gjennom maten vi spiser. Særlig fet fisk inneholde rikelig med dette vitaminet!
Her i Norden er det ikke så mange timer med sol gjennom vinterhalvåret, og mange holder seg ute av solen også når sommeren er her. Hvis man generelt er skjermet for sollys, og samtidig spiser lite av for eksempel fet fisk, kan mangel på vitamin D3 oppstå.
Vitamin D3 er viktig for at kroppen vår skal ta opp og utnytte kalsium og fosfor, som igjen bidrar til å opprettholde en sunn beinbygning så vel som sunne og sterke tenner og normale knokler. Dessuten er det viktig for immunsystemet, og det spiller også en viktig rolle i celledelings-prosessen!
Gravide og ammende, så vel som vegetarianere og veganere kan også risikere å få i seg for lite vitamin D3, og kosttilskudd kan derfor være et smart valg! Mangel på dette vitaminet kan føre til at man føler seg slapp og får vondt i musklene. Det kan i alvorlige tilfeller også føre til rakitt hos barn, og osteomalasi hos voksne.
Heldigvis er det enklere enn noen gang før å få i seg nok vitamin D3! Her har vi samlet ulike typer kosttilskudd som selvfølgelig har vitamin D3 som fellesnevner, slik at du enklere kan finne det produktet som passer deg og din hverdag best!
Flytende vitamin med sitronsmak - flott for både barn og voksne!
Et problem mange har når det kommer til kosttilskudd er at de ofte finnes i tablett eller kapsel-format. Mange, både barn og voksne, kan ha problemer med å svelge disse, noe som gjør inntak av kosttilskudd ganske stressende. Derfor er det fint at det finnes kosttilskudd også i flytende format!
I tillegg har dette produktet en frisk smak av sitron, noe som gjør det enda enklere for barn å bruke det. Vitaminet er utvunnet fra ull som stammer fra levende sauer, og det er svært enkelt å bruke. Dråpene skal taes oralt og dryppes direkte inn i munnen. Svelg unna, så har du fått din daglige dose med Vitamin D3: enklere blir det ikke!
Dette produktet kan brukes av voksne og barn fra 3 år og oppover, og den anbefalte dosen er 3 dråper for barn fra 3 til 11 år, 8 dråper for barn fra 11 til 18 år, og 16 dråper for personer på 18 år og eldre.
Vitamin K2 + D3 = mange fordeler for din beinstruktur!
Vitamin D3 blir også ofte sett i kombinasjon med andre vitaminer, noe vi blant annet ser i dette produktet! K2 vitamin byr, som navnet tilsier, på rikelig med vitamin K2 som er svært viktig for å opprettholde den normale beinbygningen i kroppen vår. Dette er som nevnt også noe D3 vitaminet bidrar til, og kombinasjonen av disse to vitaminene er derfor helt perfekt!
I tillegg ser vi at dette produktet inneholder B1 vitamin som bidrar til en normal hjertefunksjon, samt selen som beskytter cellene i kroppen vår fra oksidativt stress. Her er det mye positivt å hente i ett og samme produkt!
Veganske kapsler fra Vitaprana
Som nevnt så er D3 mangel et ganske vanlig problem hos vegetarianere og veganere. Heldigvis finnes det en rekke kosttilskudd på markedet som er helt veganske, og som dermed eliminerer D3 mangelen på en enkel og effektiv måte! Disse kapslene fra Vitaprana er et godt eksempel på dette. Her har du 110 kapsler med vitamin D3 som er utvunnet fra alger, og som derfor er 100% veganske! I tillegg er kapslene ganske små noe som gjør dem enklere å svelge.
Her er det ingen unødige tilsetninger, kun et vitamin som er skikkelig godt for kroppen din! Den daglige dosen er kun 1 kapsel, slik at du i hver pakke får hele 110 dagers forbruk. Kapselen skal taes i forhold til et måltid.
Vegansk D-vitamin - D3 utvunnet fra Lichen-rav
Vi fortsetter med nok et vegansk produkt! Her har du 60 kapsler med D3 som er utvunnet fra Lichen-rav, som har blitt dyrket på en bærekraftig og økologisk måte. Her finner du ingen animalske produkter noe sted, og dette produktet har blitt sertifisert av The Vegan Society – så du vet du får høy kvalitet som er helt trygt å bruke for veganere og vegetarianere!
Dette er et perfekt kosttilskudd for veganere som naturligvis ikke spiser fisk, og som dermed kan ha problemer med å få i seg rikelig med D3 vitamin. Her trenger du derimot kun én kapsel om dagen for å få i deg alt du trenge.
Super-enkel måte å få i seg Vitamin D3 - oral spray fra Better You!
Her har du nok en smart og enkel måte å få i deg et kosttilskudd på, som ikke involverer hverken kapsler eller tabletter. Dette er en utrolig praktisk spray som du enkelt sprayer direkte inn i munnen din og vips, så har du fått i deg dagens dose med vitamin D3! Siden dråpene som kommer ut av sprayflasken er små, blir de raskt absorbert.
Sprayen inneholder et søtstoff som sørger for at smaken ikke er ubehagelig. Du trenger kun et spray om dagen, og du kan gjerne spraye produktet på innsiden av kinnet. La væsken sitte i noen sekunder før du svelger slik at opptaket blir optimalt. Dette syntes vi er et ekstra smart kosttilskudd du kan ha med deg i vesken, slik at du ikke glemmer det!