Mct olje - hva det er, og hvordan du kan bruke det !
MCT olje er det sikkert mange av dere som har hørt om, særlig hvis dere er spesielt glade i å trene og ta vare på kroppene deres! Da vet dere også alt om de positive innvirkningene som denne oljen kan ha på kroppen. Men for alle oss andre som ikke har satt oss like godt inn i MCT-oljens verden og hva det brukes som, så kan man jo stille seg spørsmålet om hva det egentlig er? Det skal vi få svaret på i denne testen! Vi skal også kikke på en rekke forskjellige produsenter av MCT-olje, og se på de forskjellige måtene man kan få nytte av alt det positive MCT-oljen bringer med seg. Les så gjennom denne teksten, og se om MCT-olje er noe som passer inn i din treningshverdag!
MYO MCT-olje
MyoMCT er et svært spennende produkt som har en rekke helsefremmede innvirkninger på kroppen din! Dette produktet er basert på kokosfett, og legger seg ikke på magen som bukfett. Dette er et kosttilskudd som kan hjelpe deg med å redusere vekten, og oppnå en mer stabil trivselsvekt – dette er noe mange sliter med, siden kroppen fra naturens side alltid ønsker seg tilbake til det «tyngste». Med MyoMCT blir det dermed lettere for deg å skape en ny «favorittvekt» for kroppen, slik at du holder deg i den vekten du ønsker deg!
Spesielt er dette et fordelaktig produkt for deg som er på ketogene dietter – det kan nemlig hjelpe deg med den vanskelige perioden før du går i ketose. Da føler man seg ofte slapp og trett og generelt tappet for energi. MCT hjelper deg gjennom dette, ved å gi deg rask energi i hverdagen! Denne flasken inneholder 500 ml MCT olje, og oljen i seg selv er helt uten smak. Oljen er derfor super å bruke i drikker, hvis du ikke syntes noe om olje-smaken i seg selv. Dette produktet egner seg ikke til steking, og det anbefales å innta 1-2 spiseskjeer, 1-3 ganger om dagen.
Fettsyrene i MCT-oljen sendes direkte til leveren og omdannes blant annet til ketoner – dette er et «alternativt drivstoff» til glukose, som virker i hjernen, musklene og de indre organene. Det flotte er at dette alternativet forbrennes raskt, heller enn å lagre seg som fett i kroppen. Det er det som gjør dette til et ekstra flott produkt når man ønsker å redusere vekten! Det kan også være et flott tilskudd for alle som har en hektisk hverdag, og forskning viser at MCT kan ha en positiv innvirkning på hjernefunksjonen. Det kan også bidra til å stabilisere blodsukker og kolesterol.
Hurtig energi - uten å lagre fett!
I motsetning til vanlig fett som vi får i oss i løpet av dagen, absorberes fettsyrene i MCT raskt og gir oss derfor også energi raskt! MCT-produkter som dette er derfor et svært godt alternativ til andre kilder til rask energi, som ofte har det med å legge seg på feil steder på kroppen, hvis vi inntar for mye av det.
Fettsyrene i MCT går direkte til leveren, før den går til musklene dine for å frigi denne raske energien – og MCT lar ikke noe fett bli igjen! Det påvirker heller ikke blodsukkeret, og slik unngår man også sultfølelsen man sitter igjen med etter den raske energien fra karbohydrater. Samtidig kan MCT også bidra til en følelse av metthet. Slik blir dette det perfekte tilskuddet for alle som ønsker å redusere inntaket av karbohydrater, gå ned i vekt, og samtidig er på jakt etter måter å raskt få energi på! Vi syntes dette er et flott produkt som vi ser høster en mengde positive tilbakemeldinger fra fornøyde kunder over hele landet, og vi anbefaler alle å prøve det ut!
Rask energi - MCT-olje
I tillegg til MCT-olje, inneholder dette produktet også litt laurinsyre, som er en mettet fettsyre og hovedbestanddelen i kokosolje. I tillegg finner vi at oljen inneholder GMO-fri kokosolje. Denne blandingen inneholder faktisk hele 6 mellom-kjedede fettsyrer, en høy andel av kaprylsyre og kaprinsyre, samt ca 5% laurinsyre. Oljen inneholder altså en kombinasjon av mettede fettsyrer, flerumettet fett og enumettet fett. Kort sagt, så inneholder denne blandingen utrolig mye energi!
Oljen er flytende, og innholdet fraktes svært enkelt gjennom cellemembranen i kroppen, og blir så omgjørt til rask energi til deg. Dette uten at noe av oljen blir lagret i fettvevet i kroppen! Dette produktet er helt supert å bruke for deg som trener mye og ofte, og er på let etter rask energi i hverdagen, uten fettet. Vi ser at det er et svært populært kosttilskudd blant de som trener mye, og det ser vi at det virkelig er gode grunner til! Vi ser også at dette er et flott tilskudd for alle som har lyst til å redusere vekten sin, og samtidig ønsker å holde den: MCT olje kan som sagt hjelpe deg, ikke bare med å oppnå drømmevekten din, men også med å holde deg der!
Oljen i denne flasken er laget av GMO-fri kokosolje fra Filippinene. Kokosnøttene som oljen er utvunnet fra er dyrket under bærekraftige forhold og helt uten bruk av giftstoffer. Dette betyr at denne MCT-oljen er flott også for alle som bryr seg om hvordan produkter blir fremstilt, og som er opptatt av bærekraft!
MCT som pulver
I dette MCT pulveret får du det samme gode som i oljen, de samme innholdet, og de samme positive innvirkningene på kroppen din! Fettsyrene i pulveret blir hurtig absorbert og gir deg dermed rask energi på en rask og effektiv måte. Prosessen er mye av det samme vi ser når kroppen forbrenner karbohydrater, men med denne oljen ser vi en rekke fordeler heller en ulemper: der karbohydrater og fett lagrer seg i kroppen og kan bli vanskelig å bli kvitt igjen, forsvinner alle spor av oljen når du forbrenner energien! Alt dette, uten at blodsukkeret blir påvirket! Metthetsfølelsen blir derfor heller ikke påvirket, og sultfølelsen vil ikke komme like raskt etter inntak.
Dette er ypperlig for alle som ønsker å redusere vekten, eller bare har en hektisk hverdag hvor det å spise ikke alltid står like stort i fokus – noen ganger må mat vike for andre viktige oppgaver, og da er det deilig å vite at ikke sultfølelsen kommer å kludrer med konsentrasjonen din! Dette pulveret er flott å bruke i kaffekoppen om morgenen, i smoothie eller bare blandet ut med vann. Det anbefales å innta opptil én skje, ca 12 gram om dagen – hvordan du får det i deg, er opp til deg!
Det er også et flott produkt å bruke for de som er på keto-dietter: på samme måte som den flytende oljen, vil også dette produktet hjelpe deg med å komme over «kneika» som mange møter før de havner i ketose, hvor alt er litt ekstra tungt og vanskelig, og mange har lyst til å gi opp hele dietten. Med dette pulveret har du større sjanse for å lykkes! Dette pulveret er flott å bruke i shakes og smoothies!
Det sunne kan også smake godt - pulver med smak av salt karamell!
Dette pulveret fra M-Nutrition er et flott alternativ for deg som ikke liker å bruke flytende olje som kosttilskudd. Det er også perfekt for deg som syntes at kosttilskudd skal smake noe, men ikke nødvendigvis vil at det skal smake for sunt. Dette pulveret kan du helt fint blande med vann, og kan også kombineres med andre pulver, eller bruke det som ekstra smak (og ekstra sunnhet!) i en deilig smoothie! For ja, dette produktet scorer ekstra høyt på smak! Ved å tilsette kakaopulver, salt og søtningsmiddel sammen med MCT-pulveret, har vi her fått et produkt med en utrolig deilig smak av salt karamell!
Dette gjør at MCT-pulveret er ekstra godt egnet til smoothies og protein-shakes. Helt perfekt er det også for deg som digger smaken av salt karamell, for smaken er absolutt fremtredende, og vi syntes den er det perfekte tilskuddet for alle som ønsker en litt annerledes smaksopplevelse. Bare tenk hvor deilig dette pulveret blir i kaffen din om morgenen, eller som et ekstra kick i smoothien din før trening! Vi tror også dette er det beste MCT-pulveret for deg som ikke har prøvd slike pulver før, og kanskje er litt redd for smak og konsistens: med dette produktet blir smaken garantert ikke et problem! Og hvis du er bekymret for at effekten og innholdet er påvirket av smaken, så ta det helt med ro: alle de samme gode virkemidlene er med, og dette MCT-pulveret gir deg alle de samme fordelene som de andre produktene vi har kikket på i denne testen! Det eneste som er annerledes, er den helt fantastisk gode smaken!
100% MCT-fett!
Her snakker vi mye produkt og mye energi for pengene! I denne flasken fra Mutant får du 100% flytende MCT-fett fra kokosolje, som du kan bruke i drikker, i smoothies og shakes, og til og med i baksten! Dette er en svært høykonsentrert kilde til rask energi, som bugner av fordeler, heller enn ulemper! På lik linje med de andre produktene vi har kikket på i denne testen, inneholder dette produktet middels lange fettsyrer som er hel vegetabilske. De taes raskt opp i kroppen via leveren, og frigir raskt energi.
Selvfølgelig setter heller ikke dette produktet seg som fett på kroppen: det du forbrenner, forsvinner, og slik får du maksimal utnyttelse av oljen! Dette er absolutt det mest høykonsentrerte produktet vi har kikket på, og det inneholder ikke transfett. MCT-olje passer meget godt til atleter, svært aktive mennesker, og alle som trener mye og ønsker seg rask energi og bedre resultater av treningen sin. I samme linje passer også denne oljen flott for alle som ønsker å slanke seg, da oljen kan gi deg en metthetsfølelse og lindre søtsug.
I det korte og hele, så er dette et helt supert produkt for deg som liker å gi noe ekstra når du trener, og også ønsker å sitte igjen med resultater som matcher! Anbefalt dosering er 1 spiseskje, 1-3 ganger om dagen, helst med et måltid av noe slag. Denne oljen egner seg ikke for steking, men er som sagt perfekt å bruke i baking! Vi syntes dette er et produkt som er spesielt rettet for de som ønsker å yte ekstra på trening!
Hva er MCT olje?
Hva er MCT-olje? Forskningen bak MCT er både komplisert og lettfattelig, på en gang! MCT står for «Medium-Chain Triglycerides», eller «Mellom-kjedede triglyserider». Vanskelige ord, der altså, men selve konseptet er litt enklere å få med seg! Kort fortalt er det snakk om lengden på kjedene i fettsyrer. Det er mye av maten vår som har fettsyrer med lange kjeder, som kroppen trenger mye energi for å forflytte rundt i kroppen – blant annet må de innom lymfesystemet før de kan gå ut i blodet og bli til energi vi kan dra nytte av. Det spesielle med fettsyrene i MCT-oljen, er altså at det er snakk om mye kortere og mellomlange fettsyrer og kjeder innen fettsyre-gruppen glyserol. Disse kjedene taes svært lett opp i magesekken, blir fraktet direkte til leveren, og der blir de omdannet til energi! MCT bruker altså ikke like mye energi for at de skal bli absorbert i kroppen – de brytes ned i leveren og trenger ikke gå igjennom lymfesystemet. MCT olje er ofte utvunnet av kokosnøttolje.
Karbohydrater blir også omgjort til energi i kroppen, dog med en lengre omvei – men de legger også igjen spor i form av fett. Med MCT olje blir alt av energien forbrent, og fettsyrene setter seg ikke på fettvevet i kroppen – altså forsvinner det helt igjen, uten at du sitter igjen med noe som potensielt kan gi deg ekstra vekt. MCT-olje påvirker heller ikke blodsukkeret når det forbrennes. MCT olje er spesielt flott å bruke for de som går på Keto-diett. På slike dietter kommer man ofte til et punkt med mye mental tretthet, før man befinner seg i ketose, og ting begynner å gå lettere igjen. Med et produkt som dette, har du større sjanse for å komme deg gjennom denne fasen og over i ketose, siden den ikke påvirker blodsukkeret.
Det er flott å bruke MCT-olje som en kilde til rask energi innen matlaging og kosthold, og enkelte typer flytende olje egner seg til og med til steking, tåler godt varme og er et flott alternativ til vanlig olje, fett eller smør i matlaging og steking. Dette er en flott tiltak for alle som ønsker å redusere kroppsvekten ved å benytte seg av lavkarbo eller ketogene dietter!
Pulver kan veldig gjerne brukes i smoothies eller som et ekstra kick til morgenkaffen. I flytende form kan MCT-olje også bli et spennende tillegg over en salat eller over pastaen! Alt i alt, så ser vi at MCT-olje har mange positive innvirkninger på energien i kroppen. Vi syntes dette er et flott produkt, som finnes i flere forskjellige varianter, og som kan hjelpe med mye! I tillegg til at dette er et flott tilskudd for alle som trener og er ute etter mer energi, og for alle som ønsker å redusere vekten, er det også en flott start på en hektisk hverdag: ha pulver eller olje i kaffen, og opplev at du føler deg mett lengre! I denne testen så kikker vi altså på MCT-olje i flere formater, og fra flere leverandører. Ta en kikk og se hvordan MCT kan gjøre ditt liv lettere!
Konklusjon
Da har vi kommet til slutten av denne testen! Vi håper du har fått en økt forståelse av hva MCT-olje er, og hvordan det kan hjelpe deg, og gjøre hverdagen mer full av energi og glede! Vi syntes det er et flott produkt, spesielt for dere som er mye i aktivitet, og som er på stadig jakt etter rask energi dere kan forbruke.
Vi liker spesielt godt at det nærmest er et fullverdig produkt, som både hjelper med energinivået, og med å redusere kroppsvekten! Vi håper du har fått et overblikk over de forskjellige måtene du kan innta MCT-olje, og kanskje også har bestemt deg for å prøve det ut? Ta steget i dag, og gled deg til rask energi og mindre fett!