Krom - tilskudd for en mer balansert hverdag!
I denne artikkelen skal vi se nærmere på krom. Krom er et sporsoffmineral som man finner i flere matprodukter, slik som kjøtt, grovt mel, skalldyr og nøtter. Det finnes også en rekke kosttilskudd som inneholder krom, som vi skal ta en nærmere titt på i dag!
Krom inngår i en av de mange forbindelsene i kroppen vår som kalles Glukose Toleranse Faktor (GTF). Dette er med på å forsterke virkningen av hormonet insulin, og krom fungerer altså som et hjelpestoff for insulin som får blodsukkeret inn i cellene, som betyr at insulinet vil virke bedre. Krom er også viktig for nedbrytningen og forbrenningen av fett og karbohydrater.
Siden krom hjelper til med å stabilisere blodsukkeret vårt, kan det også ha en effekt når det gjelder søtsuget. Når blodsukkeret er stabilt er ikke søtsuget like stort, og krom mot søtsug har derfor noe for seg! Slik kan krom også være med på å hjelpe deg med å gå ned i vekt over tid, siden du slipper å kjempe like hardt mot søtsuget.
For deg som ikke spiser kjøtt, skalldyr og lignende, kan det være lurt å vurdere om kosttilskudd med krom kan passe for deg.
Her har vi samlet flere produkter som alle inneholder en god mengde med krom, og som kan egne seg som daglige kosttilskudd. Sjekk utvalget og finn det produktet som passer deg og din hverdag aller best!
Krom tabletter fra Pharma Nord
Vi starter med krom fra produsenten Pharma Nord. Hver av disse tablettene inneholder krom som kommer fra ChromoPrecise. Dette er en patentert form for gjær som har et meget høyt innhold av krom, og er dessuten en organisk kilde! Takket være denne kilden trengs det kun én tablett om dagen for å gi kroppen din det den trenger. Siden tablettene er laget av gjærceller, anbefales ikke dette produktet for de som er allergiske mot gjær.
Krom er en av mange mineraler som vi trenger hver dag, for at kroppen vår skal fungere så godt som overhode mulig, og er blant annet viktig for regulering av blodsukkeret vårt, som også kan ha en innvirkning på om vi får lyst på søte ting gjennom dagen. Tablettene er enkle å svelge, og hver pakke inneholder 60 stykker – som altså er et forbruk på 60 dager!
Smarte krom-kapsler fra Life - perfekt for deg som trener mye!
Smarte krom-kapsler fra Life - perfekt for deg som trener mye!
Vi fortsetter med disse kapslene fra Life. De nevner blant annet at opptaket av krom kan hemmes når man også inntar jern, samt at konsentrasjonen av krom kan reduseres med alderen. Kosttilskudd som dette gir deg det påfyllet som trengs, når du trenger det, og er dessuten enkelt å få i seg! Den anbefalte døgndosen er kun én tablett om dagen, og med hver pakke får du dermed et forbruk på hele 90 dager.
Særlig når man trenger hardt vil behovet for krom øke, og et økt inntak via kosttilskudd kan hjelpe til med å holde blodsukkeret balansert, og sørge for at ikke søtsuget tar overhånd etter en hard treningsøkt. Dermed vil et kosttilskudd som dette være smart for deg som trener mye!
Tea Zero - flere smarte ingredienser for en balansert hverdag!
Det finnes også andre måter å få i seg krom også, som ikke faller inn under kosttilskudd. Blant annet vil denne flotte pakken med Tea Zero kunne være til hjelp!
Med Tea Zero får du, naturligvis, pakker med deilig te med en herlig og frisk smak av fersken, som kommer til å bli en ypperlig start på dagen. Teen inneholder koffein og blir slik en naturlig drikk på morgenen. I tillegg inneholder Tea Zero grønn te, ekstrakter fra grønne kaffebønner, så vel flere urter. Og selvfølgelig krom!
Den flotte kombinasjonen av urter, bønner, te og krom gir deg her en te som virkelig gir deg den starten på dagen som du fortjener. Teen vil ikke bare hjelpe kroppen din med å våkne for dagen, men også med en normal forbrenning av karbohydrater gjennom dagen. Samtidig vil teen hjelpe deg med å opprettholde et normalt blodsukker.
I tillegg til alt dette, smaker teen utrolig godt, så er får du mye godt og smart for pengene!
Finn din indre balanse - smarte kapsler for kvinner
Nok et produkt hvor krom er en viktig støttespiller, om ikke den første ingrediensen på listen – Inner Balance fra Protein.no!
Dette er kapsler som består av en nøye utplukket kombinasjon av ingredienser, satt sammen for å blant annet fremme kvinnelig fertilitet. Samtidig vil du kunne merke hvordan hormon-nivåene dine føles mer balansert, og hvordan huden din også får seg en real oppkvikker!
Den hormonelle balansen er naturligvis med på å forbedre huden din, da hormonelle kviser kan bli motvirket – dessuten vil huden din få en ny glød. Balanse vil du også merke i ditt østrogen-nivå, og andelen med «bra» østrogen vil øke.
Blant ingrediensene finner vi naturlig nok krom, som vil være med på å stabilisere blodsukkeret ditt. I kombinasjon med Myo-Insitol vil insulin-følsomheten bli stabilisert, og kvinnelig fertilitet blir fremmet. Kapslene inneholder også folsyre som hjelper deg med både fruktbarhet og din mentale helse!
Den anbefalte døgndosen for dette produktet er 5 kapsler om dagen, helst i kombinasjon med et måltid. Du velger selv om du ønsker å ta alle på én gang, eller om du vil fordele dem utover dagen.
Krom kosttilskudd - fra Helhetshälsa
Fra Helhetshälsa får du her krom-kapsler som er skånsomme og effektive, og som gir den virkningen du ønsker deg! Her har du flere flotte egenskaper i ett enkelt produkt, noe som gjør det til et smart valg som vil passe for mange.
Blant annet ser vi at kapslene er vegetabilske, noe som gjør dette til et produkt som er egnet for vegetarianere og veganere. Dessuten får du den gode virkningen du ønsker deg, som gir deg et normalt blodsukkernivå og en normal forbrenning av karbohydrater og fett. Alt dette får du i kun én enkelt kapsel hver dag!