Balanseball / bosuball test - finn balanseballen for deg
Om du liker å trene hjemme er en balanseball et must. Med disse balanseballene kan du enkelt trene alle muskelgrupper hjemme på stuegulvet. Selv om de er særs gode til å trene opp balansen, er de også svært egnet for øvelser som innebærer kondisjon, styrke og kroppskontroll.
Her har vi samlet de beste ballene på markedet, og gir deg en innføring i hva disse kan gjøre for deg!
De beste balanseballene
Rang
Produktnavn
Butikk
#1
BOSU® Balance Trainer Elite
#2
BOSU Nexgen
#3
Abilica SoftStep
#4
BOSU Home
Våre favoritter
Beste produkt: BOSU® Balance Trainer Elite
En bosu ball eller halv ball ble utviklet for over to ti-år siden, men den holder fortsatt koken. Med sitt multifunksjonelle design, kan den brukes av både atleter eller de som mosjonerer litt sjeldnere. Ballen er helt flat på den ene siden, og er formet som en halvkule på den andre. Om du legger den flate siden ned, er ballen svært stabil. Om du derimot snur den andre veien, har du en perfekt ball for å trene opp balansen. Ballen har svært brukervennlige markeringer, som hjelper deg når du skal gjennomføre øvelsene. Ved hjelp av disse vet du når du er i power zone, hvor power line-markeringen går. Disse markeringene hjelper deg så du har like lang avstand mellom ben og armer, og dermed får lik belastning. Med denne ballen, er det lett å få variasjon i treningen. Balanseballen er tilpasset en lang rekke øvelser, og gjør at du får enda mer ut av disse. Du kan enkelt trene både fleksibilitet, styrke, kondisjon og balanse. Ved å snu ballen når du gjør squats eller armhevinger, vil helt nye muskelgrupper tas i bruk. En svært brukervennlig ball med et nesten uendelig bruksområde.
BOSU Nexgen Pro Balance Trainer
BOSU Nexgen har en strukturert overflate for bedre feste. Den er multifunksjonell, og kan brukes av både nybegynnere og mer viderekommende. Den er perfekt for deg som trener hjemme, og vil få fart på ulike muskelgrupper du vanligvis ikke når. I disse tider har vi alle sett hvor viktig det er å ha mulighet til å trene hjemme, når gymmen ikke alltid er åpen Denne halvkuleformede ballen, kan brukes på begge sider. Når den snues er den super til balanseøvelser. Den ruglete overflaten gjør at du ikke glir, men har et godt feste. Etter treningen er den lett å gjemme unna, noe som kan være greit. Ballen veier 9 kilo er er laget i slitesterk vinyl. Den har også markeringer som gjør det enkelt å porsjonere kroppen under treningen. Ballen levres også med brukermanual med effektive øvelser, og med en hendig ballpumpe. Med denne balanseballen i hus, kan du komme i gang med treningen på en-to-tre.
Abilica SoftStep
Aliba Softstep kommer her med en skikkelig stilig balanseball til hjemmebruk. Denne balanseballen er flott å se på, med sitt sorte design med mønster. Med sine 6 kilo, har den også en relativt lav vekt. Ballen er 55 cm i diameter, og pumpes enkelt opp med den medfølgende pumpen. Ballen er rund og myk på den ene siden, og hard på den andre. Begge sider kan brukes, og gir da ulik belastning og fordeler. Med denne balanseballen får du komplett hjemmetrening. I trenings-manualen som følger med, kan du lære mer om de ulike øvelsene. Du kan enkelt trene opp balansen, styrke, kondisjon og generell kroppsholdning. Det finnes også en rekke trenings- videoer på nett, du enkelt kan finne på for eksempel YouTube. Ballen har godt grep, som gjør at du ikke glir under treningen. En sikker og god ball, når du vil komme i toppform hjemme i stua.
BOSU Home Balance Trainer
Balanseballer som denne er spesialt utviklet for hjemmetrening. Med flere ribbete sirkler, og godt grep, er dette en flott balanseball for deg som vil starte med hjemmetrening. Den har en stabil bunnplate, og en myk og avrundet topp. Når du er klar for det kan du benytte begge sidene, men husk at den flate siden krever adskillig bedre balanse. Vinyloverflaten gir et konstant godt grep, og gjør at du ikke trenger å være redd for å gli. Ballen har et stort potensiale når det kommer til bruksområder, og vil ved jevnlig bruk gi svært gode resultater. Gummiknottene på undersiden av ballen, gjør at den hele tiden står stabilt. De gjør også at gulvet ditt er beskyttet under treningen. Med en diameter på 63,5 cm, og en høyede på 25,4 cm, har en balanseball som dette, perfekte mål for hjemmebruk. Om du er ny til trening med balanseball, finner du nyttige øvelser i den medfølgende manualen. I denne finner du også instruksjoner til hvordan du kan laste ned to treningsvideoer.
Hjemmetrening
Hjemmetrening er noe de fleste av oss har blitt godt vant ti under korona. I år opplevde vi plutselig at treningssentre ikke lengre var åpne for besøk, og vi måtte brått finne alternative løsninger. Å ha utstyr hjemme til treningen, har derfor blitt enda mer vanlig enn før. Hvem vet om vi plutselig er isolert hjemme igjen.
Med en balanseball i hus, har du alltid mulighet å få trent. Den lagres lett under trappen eller sengen, og har stort potensiale når det kommer til variasjon. Ved hjelp av medfølgende håndbøker, og treningsvideoer på nett kan du komme i toppform, uten å forlate hjemmet.
Utstyr til hjemmetreningen
Det er mye utstyr som er velegnet til hjemmebruk og en balanseball er en av disse. Vi vil faktisk gå så lang å si, at en balanseball er et must. Bare fantasien setter grenser for hvilke øvelser som kan utføres. Det som er viktig er å velge en solid og stabil ball, med godt grep. Om den har markerte områder er dette også en pluss, så du hele tiden får jevn belastning.
Det at begge sider kan brukes, gjør også bruken mer variert. Mange sliter med balanser, og en balanseball kan da være til god hjelp. Balanseballer finnes i ulike størrelser og utforminger, og her gjelder det å finne den beste for ditt bruk.
En balanseball bestiller du enkelt på nett, og før du vet ordet av det, er du i gang. Lykke til!